Unser Kursangebot:
montags 20:15- 21:15 Uhr Wirbelsäulengymnastik/ Muskelaufbautraining
Mittwochs 11.00 – 12.00 Uhr angepasste Osteoporosegymnastik
Freitags 9.00 – 10.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Probestunde ist gratis!
10er – Karte: 60,- Euro
Kostenbeteiligung vieler Krankenkassen möglich!
Die Inhalte dieses Kurses sind speziell auf die Probleme einer Osteoporoseerkrankung abgestimmt:
Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik verbessern
und sorgen für eine positive Beeinflussung der Knochenstabilität.
In diesem Kurs werden spielerische Übungen durchgeführt, die die Bewegungssicherheit trainieren, Stürze vorzubeugen und Knochenbrüche vermeiden.
Halten Sie sich fit bis in´s hohe Alter!
Bei der Wirbelsäulengymnastik stehen spezielle Übungen zur Stabilisierung des Rückens im Vordergrund.
Für Abwechslung sorgt der Einsatz von verschiedenen Kleingeräten: Pezzibälle, Therabänder, kleine Hanteln, Bälle etc.. Im Vordergrund steht, dass Sie Freude an der Bewegung finden und sich wohl fühlen.
