Gruppenangebot

Unser Gruppenangebot

Unser Kursangebot:
montags 20:15- 21:15 Uhr Wirbelsäulengymnastik/ Muskelaufbautraining
Mittwochs 11.00 – 12.00 Uhr angepasste Osteoporosegymnastik
Freitags 9.00 – 10.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Probestunde ist gratis!
10er – Karte: 60,- Euro
Kostenbeteiligung vieler Krankenkassen möglich!

Osteoporosegymnastik

Die Inhalte dieses Kurses sind speziell auf die Probleme einer Osteoporoseerkrankung abgestimmt:
Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik verbessern

  • Haltung
  • Beweglichkeit
  • Kraft

und sorgen für eine positive Beeinflussung der Knochenstabilität.
In diesem Kurs werden spielerische Übungen durchgeführt, die die Bewegungssicherheit trainieren, Stürze vorzubeugen und Knochenbrüche vermeiden.
Halten Sie sich fit bis in´s hohe Alter!

Wirbelsäulengymnastik

Bei der Wirbelsäulengymnastik stehen spezielle  Übungen zur Stabilisierung des Rückens im Vordergrund.

  • Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Haltungsschulung
  • Entspannungstraining

Für Abwechslung sorgt der Einsatz von verschiedenen Kleingeräten: Pezzibälle, Therabänder, kleine Hanteln, Bälle etc.. Im Vordergrund steht, dass Sie Freude an der Bewegung finden und sich wohl fühlen.

Selbstverständlich können wir auch präventive Leistungen ohne ärztliche Verordnung erbringen.

So nutzen beispielsweise gerne Sportler unsere individuellen Leistungen,

gerade auch im Bereich der Massage und Sondertherapien.